OVE četiri navike pritajeno “uništavaju” vašu PSIHU – Mnogi imaju ovakve misli, a one su toksične i loše utiču na SREĆU…

Svakodnevne navike kreiraju naš život – utiču na sadašnjost i budućnost, na kvalitete našeg života.

Negovanje mentalnog zdravlja je izuzetno važno kako bismo se izborili sa spoljašnjim faktorima kao što su stres, nervoza, brz život, depresivno raspoloženje itd – zapravo, mentalno zdravlje je temelj srećnog života, a postoje razni faktori koji na njega utiču.

Ruski psiholog Viktorija Parhomčuk ističe kojih 5 navika pritajeno narušavaju našu psihu:

Negativne i pesimistične misli: Ljudi često smišljaju najgori scenario za ono što se dešava – pomišljaju da će se stvari krneuti loše. Ova stavka takođe uključuje lične barijere koje postavlja sama osoba, na primer, “Ne mogu”, “Neću uspeti”.

Ovo utiče na vaše samopouzdanje, kvalitet i način života, kao i šanse d auspete. Konstantna negativnost praćena strepnjom može narušiti mentalno zdravlje.

Fokusirajte se na tuđe mišljenje: Nemoguće je ugoditi svima, ali ne razumeju svi ovu istinu i aktivno dopuštaju spoljnom mišljenju da utiče na njihov život.

Objave na društvenim mrežama, komentarisanje života drugih ljudi, savetovanje i kritika, čak i kada vas niko ne pita – sve dok budete slušali druge i dokle god vas to drži u mestu, vi zapravo bežite od sebe i od svoje sreće.

Zavisnost od mobičlnog telefona: Potreba da stalno budete u kontaktu, sa otvorenim aplikacijama, chatovima, čitanje vesti, skrolovanje po ekranu – sve ovo može nepovoljno da utiče na vaš socijalni, poslovni i ljubavini život.

To ne znači da treba u potpunosti da odbacimo telefone, već da ograničimo njihovu upotrebu. Digitalni detoks može pomoći da razbristrite misli i da se osećate bolje.

Zavist: ova neprijatna emocija uništava ljudsku psihu i njegove društvene veze – odnose u porodici, romantične veze, kontakte sa kolegama.

Negativna osećanja povezana sa stalnom analizom uspeha drugih ljudi truju ne samo dušu, već i telo – zbog čega ljudi nezadovoljni životom često doživljavaju fizičke tegobe, probleme sa pritiskom, kao i probleme sa nervnim i probavnim sistemom.

Radite na otpuštanju ovih navika, ukoliko vam je potrebna pomoć, obavezno je potražite. Svakodnevnom negom mentalnog zdravlja i odbacivanjem negativnih navika, možete biti srećni – uspešni i zadovoljni.

Sensa

error: Sadržaj je zaštićen !!