ISPLAČITE SE: “Plakanje može biti veoma dobro za naše zdravlje”…

Istraživanja pokazuju da plakanje može biti korisno za nas iz više razloga. Neuroznanstvenik dr. William H. Frey II. proveo je više od 15 godina proučavajući plač i suze.

Njegovi zaključci se mogu svesti na ove četiri činjenice: 85 posto žena i 73 posto muškaraca nakon plakanja bilo je manje tužno i ljuto. U prosjeku, žene plaču 47, a muškarci 7 puta godišnje.

Napadaj plakanja traje u prosjeku 6 minuta. Ljudi najčešće plaču između sedam i deset navečer. Plakanje nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu, već i zdrav način smanjenja stresa, koji ima negativan fizički utjecaj na tijelo.

Uključujući i povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih poremećaja vezanih za stres – objašnjava dr. Frey II. pet razloga zašto je dobro isplakati se:

– Snižava stres: Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke dijelove mozga. Pakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utječe na opće stanje organizma.

Na plakanje se može gledati kao početnu fazu rješavanja stresa i da je to korak prema boljem zdravlju čovjeka. Plakanjem se rješavamo loših emocija te se oslobađa mjesto za pozitivna iskustva.

– Plakanje spušta krvni tlak: Dokazano je da plakanje snižava krvni tlak i smanjuje srčani ritam.

– Suze uklanjaju otrove iz tijela: Doktor Frey napominje da se plakanjem smanjuje količina otrova iz tijela koji se nakupljaju za vrijeme stresnih razdoblja.

Ti otrovi su inače zaslužni za povišeni kortizol (hormon stresa), koji pak potiče želju za slatkim, a tim i debljanje, dijabetes i predijabetes.

– Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji: Ljudi koji se ne srame plakati obično su autentični i iskreni prema samima sebi. Plakanje pokazuje i snagu, jer ljudi često nose maske zahvaljujući kojima izgledaju snažno i hrabro, piše portal Aging care.

– Ljudi su usklađeni sa svojim osjećajima: Iako su oči svih sisavaca navlažene, samo ljudi plaču uslijed emotivnog stresa. Plakanje je izraz emocija i unutarnjeg stanja čovjeka.

Osjećaji nas motiviraju da suosjećamo s drugima i funkcioniramo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija također pomaže ljudima da budu kreativniji.

Piše: 24sata.hr, prenosi: pult24.

error: Sadržaj je zaštićen !!